Продукты содержащие много углеводов
Свежие овощи и фрукты, Ржаной хлеб с отрубями ,Горох, Овсяные хлопья, неочищеный рис, гречневая каша, красная фасоль и чечевица , грибы , кисло-молочные продукты ,черный шоколад, Соя. стоит задуматся о своем питании .