Что я могу делать в течение дня для сохранения своего позвоночника (утром,днём,вечером и ночью) Пожалуйста помогите срочно если что уменя не болит позвоночник это задание по познанию я ещё школьник
Чтобы позвоночник не болел надо каждый бегать по 15-30 минут